BARRAGEM DO MADEIRA.

Vista da construção da Usina de Santo Antônio, a partir do Mirante 2.

ESMAGRECER - META 2, 3.

* Por Paula Bueno.

2. Frutas na sobremesa e nos lanches.

À primeira vista, aquele pedaço de bolo repleto de recheio e cobertura pode parecer uma deliciosa escolha, mas com certeza não é a mais saudável. Resista à tentação e prefira as frutas na sobremesa. A vantagem é que o açúcar da fruta é natural, enquanto o refinado, utilizado em bolos e doces, é deficiente em sais orgânicos e outros elementos. E mais: a maior parte das frutas induz a uma boa saciedade; são práticas de transportar; possuem poucas calorias; são ricas em fibras, vitaminas e minerais; e são diuréticas, reduzindo a retenção de líquidos, muito comum em dietas menos saudáveis.

3. Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.

Assim como as frutas, consumir verduras e legumes todos os dias garante uma ingestão adequada da maior parte de micronutrientes e fibras. O ideal é consumi-los in natura para que se tenha a garantia de conservação das propriedades benéficas. No início da educação alimentar, porém, podem ser utilizados artifícios de camuflagem do alimento, assim como é habitual fazer com as crianças. Quem torce o nariz só de pensar em consumi-los pode optar por preparações como suflê de chuchu ou de cenoura, torta de legumes, arroz colorido, lasanha de berinjela e charuto de repolho com carne moída, por exemplo.

VIDA NATURAL II

* Por Paula Bueno.

Se você é do tipo que não come ao levantar e toma apenas um "golinho" de café preto antes de seguir para seus compromissos diários, pode riscar o hábito de sua rotina.

O café da manhã quebra o longo período de jejum, restabelece as reservas de energia que o organismo utilizou durante a noite para realizar as funções vitais e dá pique para enfrentar as primeiras horas do dia. Também costuma ser um momento propício para a ingestão de alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados.

O lanchinho rápido feito cerca de 3 horas após o café da manhã, também conhecido como colação, amenizará a fome e evitará que você queira devorar até as panelas na hora do almoço. Uma porção de frutas secas, oleaginosas ou uma barrinha de cereal são boas pedidas.

Fuja das tentações na hora do almoço. Nada de comer lanches para economizar tempo ou de tomar shakes substitutos de refeição. Esse tipo de bebida apresenta excesso de proteína e baixo aporte de energia, não respeitando as necessidades de ingerir os nutrientes de forma equilibrada, e também excluindo a mastigação, que é muito importante para a digestão.No lanche da tarde podem ser consumidos alimentos como frutas, torradas, iogurtes ou vitaminas. Muitas pessoas trazem da infância o hábito de realizar esta refeição e o conservam na fase adulta, o que de fato é muito saudável. Só não vale sentar-se em uma mesa farta e repleta de guloseimas todos os dias.

Já o jantar traz uma grande polêmica: fazer a refeição parecida com o almoço ou optar apenas por um sanduíche natural? Bom, assim como o almoço, o jantar também é uma refeição muito importante que deve contemplar os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais), então, deixe os sanduíches para o café da manhã ou lanche da tarde e prefira a refeição completa. Caso vá dormir muito tarde, faça a ceia, consumindo uma xícara de chá, uma fruta ou um copo de leite.

CLUBE DA ESQUINA.

Mônica Bergamo.
É grande a incerteza nos meios futebolísticos sobre a probabilidade de os estádios privados de futebol -Morumbi, em São Paulo, Arena da Baixada, em Curitiba, e Beira Rio, em Porto Alegre - apresentarem garantias para obterem financiamento do BNDES e promoverem as reformas necessárias para a Copa de 2014.

O prazo acaba em junho. O São Paulo F.C., por exemplo, pretende apresentar receitas da exploração de camarotes e lojas do estádio para viabilizar a operação.

ESQUINA 2

"Tem uma porrada de coisas aqui (na área de camarotes corporativos, lojas e bar). No ano passado, a renda disso chegou a R$ 45 milhões", diz Juvenal Juvêncio, presidente do SPFC. O valor está abaixo do que se imagina necessário emprestar para as obras. Juvêncio diz que não vê problema. "Meu orçamento é de R$ 200 milhões, isso aqui não é clube de esquina! E vamos ter 15 anos para pagar (o financiamento do BNDES)."

COPA 2014 VII - ABERTURA EM BELO HORIZONTE.

Belo Horizonte formaliza candidatura para abrir Copa de 2014.

Mineirão foi bem avaliado por Comitê Organizador da Fifa e aparece como ameaça ao Morumbi.
Especial para Terra - Foto: Ney Rubens

O governo de Minas Gerais irá entregar, na próxima semana, relatório à CBF e ao Comitê Organizador da Copa do Mundo de 2014 oficializando a intenção do Estado em ter o Estádio do Mineirão como sede da partida de abertura da Copa de 2014.

A candidatura mineira aparece como grande ameaça às intenções paulistas de ter o Morumbi como palco da primeira partida da competição. O estádio do São Paulo aparecia como opção mais provável, mas a Fifa ainda tem restrições ao projeto.

"Vamos mostrar que Belo Horizonte está à frente, não só para termos aqui, o mais belo e funcional dos estádios de futebol, mas também toda a infra-estrutura necessária para termos a abertura da Copa do Mundo aqui, e deixarmos um belo legado para pós-Copa", disse o governador Antônio Anastasia, nesta sexta-feira.

O documento, elaborado conjuntamente pelo Governo do Estado e a Prefeitura de Belo Horizonte, reúne 54 projetos nas áreas de infraestrutura esportiva, mobilidade, turismo e rede hoteleira, comunicação e marketing, utilidade pública e requisitos da Fifa.

Além da oficialização da candidatura, a reunião irá tratar ainda de informações e cronogramas sobre os projetos em andamento para a Copa em Belo Horizonte, já confirmada como uma das cidades-sede do evento.

O governador ressaltou que o cronograma dos preparativos de Minas Gerais para sediar jogos da Copa está em dia. "Estamos rigorosamente dentro do cronograma. O Mineirão é o estádio que mais está avançado no Brasil, assim reconhecido pela Fifa e pela CBF", disse.

O projeto de modernização do estádio foi aprovado no dia 14 de maio, pelo Comitê Organizador Local da Copa 2014.

Anastasia afirmou que a Copa do Mundo será benéfica não só para a capital, mas para todo o Estado, já que haverão sub-sedes e grandes investimentos em infra-estrtura.

As prováveis sub-sedes seriam o Estádio Independência, que tem conclusão prevista para o fim de 2010, e a Arena do Jacaré, em Sete Lagoas, que deve ser inaugurado em junho.

CURITIBA - SELEÇÃO BRASILEIRA.

Ônibus oficial leva seleção brasileira após saída do aeroporto na cidade de Curitiba direto pela pista.

Apresentadora Sabrina Sato espera chegada dos jogadores da seleção brasileira, que saem direto pela pista do aeroporto.

FOTOS; Flávio Florido/UOL

COPA

Argentino conta história dos campeonatos com caricaturas.

Final da Copa do Mundo de 1930 entre Argentina e Uruguai.

Gol de Ghiggia na final entre Brasil e Uruguai na final de 1950, o Maracanazzo.
Divulgação/Germán Aczel.

GOOGLE TV.

Veja o primeiro receptor do Google TV.

REBOLATION, SÓ NO PLAYSTATION.

O hit do carnaval 'Rebolation' é novamente parodiado por @rudrigo.

Se ajoelhem...Se ajoelhem...Se ajoelhem...Choooooooorem ...o xororô mudou de lado.

CHOOOOOOOOORA, FRAMENGOOOOOO.
Foto: Reprodução/Twitter

SÓ NO PLAYSTATION...

Desclassificação do Flamengo vira piada imediata na internet.
No twitter, torcedores rivais fazem provocações aos rubro-negros.
Por GLOBOESPORTE.COM

No twitter de @reialexandre, Léo Moura e Adriano com a camisa do Tabajara junto com Toni Garrido.

A célebre provocação da mesa de bar agora acontece quase em tempo real. Graças ao twitter, virou moda comemorar a vitória do seu time - e em especial a derrota do rival - de forma imediata, brincando com seus amigos online. A eliminação do Flamengo da Libertadores provocou na madrugada desta sexta-feira uma onda de gozações quase imediata. Antes de 2h, inúmeras paródias e brincadeiras já circulavam no twitter.

Um dos maiores alvos foi o atacante Adriano, que marcou o segundo gol do time rubro-negro na insuficiente vitória de 2 a 1 no estádio Santa Laura. O Imperador aparece em montagens como bêbado ao lado de uma garrafa do rum Montilla, mesmo nome do meia do time chileno que fez o gol da classificação para as semifinais, e também com a camisa do Tabajara Futebol Clube, time criado pelos humoristas do Casseta e Planeta, numa referência à terceira camisa do Flamengo (listrada em azul e amarelo).

No twitter de @brunoreisamaral, Ivete Sangalo indo para o supermercado.

Algumas ilustrações já utilizadas em gozações contra outros times em outras ocasiões foram adaptadas para provocar o torcedor rubro-negro, como a do Supermercado Mundial, num deboche ao sonho da torcida do Flamengo de ver seu time novamente indo ao Mundial Interclubes, o que só conseguiu em 1981. Até o "créu", que anda sumido dos estádios depois de um efêmero e esfuziante sucesso nas arquibancadas nacionais, voltou com o "u" transformado no escudo do time chileno que eliminou a equipe carioca.

Foto: Reprodução/Twitter

IMPÉRIO DO COLESTEROL

Jornal diz que o 'Império do Colesterol' chegou com fome ao Chile.
Periódico de Santiago ironiza a presença de Adriano e Vagner Love após declarações do técnico da La U e chama Mengão de Mingau.
Por Rodrigo Benchimol.

Direto de Santiago.

No "La Cuarta", do Chile, Mengão vira "Mingau"
As declarações do técnico do Universidad de Chile, Gerardo Pelusso, de que os atacantes do Flamengo são gordos aumentaram a rivalidade entre os times para o jogo desta quinta-feira, (ontem) no estádio Santa Laura. E a imprensa chilena pegou carona no assunto e ironizou a chegada dos jogadores rubro-negros a Santiago.

O jornal popular "La Cuarta" estampou a seguinte manchete na sua capa do caderno de esportes: "Império do Colesterol chegou com fome". No subtítulo, vem a explicação de que depois das declarações de Pelusso, Vagner Love, que já tinha dito que iria ao Chile com vontade de ganhar, vai comer a bola e que o estádio Santa Laura será um caldeirão.

No decorrer do texto, o periódico ainda chama a dupla formada por Love e Adriano de “duo gordinâmico”. Ainda houve ironia em outro destaque, chamando o Mengão de Mingau: “Presidente do ‘Mingao’ desafiou: vamos ver nesta noite quem morde mais forte”.

Já o jornal "La Tercera" tratou o jogo com mais discrição. O destaque foi a possível saída do técnico do Real Madrid, o chileno Manuel Pellegrini, que está cotado para substituir Marcelo Bielsa, se ele não renovar com a seleção do Chile. O jogo da LaU é destacado só na terceira página.

HAPPY BIRTHADY, 60 years.

Quer queira, quer não o Brasil, é feito do povão sofredor aquele que levanta de madrugada, que nem passarinho e vai pelo mundão de meu Deus atráz do pão de cada dia e o Bartô é do povão. Quem nunca tomou um porre na vida, principalmente por aquelas mulheres de Atenas ou de Breguenas.

Hoje a moda é dvd mas antes era toca-fita, viva a Bartô Galeno. 

Bartô vendeu e tocou muito mais que muito cantor por aí metido a intelectual e fim de papo.

 

Bartô Galeno tem um estilo de música todo próprio que lembra os grandes gênios da música mundial como Bethoveen, Pink Floyd, Ray Cahrles, se no Brasil dessemos valor aos nossos talentos Bartô seria uma especie de Julio Iglesias, ele é para a música brega, o que Elvis foi para o Rock e o que Hitler foi para o Nazismo, é o que nosso mestre da musicalidade, pai e gênio da música Brasileira representa para nós simples mortais. Bartô deveria ser incluído numa galeria de Gênios ainda vivos; Bartô na Mitologia Grega ele seria o Deus da Musica, pra mim sua genialidade ultrapassa Albert Einstein...Bach. Viva!! Barto Galeno, Voz de Ouro, Garganta Iluminada. É a expressão divina em música.

Parabéns!!! muitas felicidades nesses 60 anos bem vividos.

CAIU UM FICHA SUJA.

PF prende mulher do maior ficha-suja do País.

Está presa na Polícia Federal de Cuiabá a mulher do presidente da Assembléia Legislativa de Mato Grosso, José Geraldo Riva. Janete Riva é acusada de crimes ambientais e grilagem de terras. Neste momento, uma operação da PF cumpre 90 mandatos de prisão e 91 de busca e apreensão.Um asssessor de Riva, Adilson Figueiredo, também foi preso dentro das instalações da Assembléia Legislativa.

O mundo de José Geraldo Riva, o político mais processado do Brasil, começa a ruir. Ele responde a 118 ações civis e criminais. Como teve seus bens bloqueados, Riva se separou de Janete para preservar parte de seus bens. Hoje, formalmente, os dois são divorciados, embora residam no mesmo endereço. Janete Riva trabalha com o marido. Ela é a presidente da Sala da Mulher da ALMT.

O blog do Pannuzio vai acompanhar os desdobramentos da Operação Jurupari durante todo o dia.

Para desviar o foco do escândalo, Riva convocou agora uma entrevista coletiva.
Do Blog do Pannuzio.

JUSTIÇA

Justiça condena ladrão de galinha.

Um cidadão foi condenado a um ano de prisão, em Minas Gerais, por ter roubado uma galinha caipiria avaliada em R$ 10,00.

Preso em flagrante pela PM, o pobre-diabo teve de pagar também dez dias-multa.

A sorte, se é que existe alguma sorte no episódio, é que o caso foi para no STF, que ontem o absolveu aplicando o princípio da insignificância, já que a lesão produzida foi “absolutamente insignificante”.

A FARSA DA FICHA LIMPA

A farsa do Ficha-Limpa.

O Movimento de Combate à Corrupção Eleitoral (MCCE), responsável pelo projeto Ficha-Limpa, endossou o discurso do senador Demóstenes Tôrres, garantindo que as emendas de redação aprovadas não alteraram o mérito do projeto Ficha Limpa.

Os dirigentes do MCCE sabem que não é bem assim, mas fizeram muito bem em divulgar a nota.

Não adianta reclamar do texto aprovado.

O mais inteligente é se fiar na palavra do relator.

Assim, quando a lei for examinada pela Justiça, o MCCE poderá ter como argumento o fato de que o relator disse tratar-se apenas de emendas de redação. As notas taquigráficas do debate no Senado poderão servir de prova.

E nesse caso, quem sabe, fique valendo a intenção do legislador.

Mas a confusão está armada.

Afinal o que vale mais? A palavra do relator, que acatou a emenda sem saber que estava comprando gato por lebre?

Ou a do autor da emenda, que não quer punição para atos passados?

Na imprensa, Francisco Dornelles fala claramente que o projeto não pode ser retroativo.

O que ele terá dito em plenário?

Provávelmente não usou esse argumento, já que insistia que suas emendas eram apenas de redação.

O mais importante é que Lula sancione imediatamente a lei para que o Ficha-Limpa fique valendo já para essa eleição.
Agora, é como diz o ditado: ruim com ele, pior sem ele.

 

DESTRIBUIR RENDA

José Serra (PSDB) se irrita com perguntas sobre o bolsa-família e se tem medo de perder de Dilma Rousseff (PT)

Distribuir Renda, tirar 31 milhões de miseraveis da linha da miseria, isto é programa eleitoreira, esta certo Voces entreguistas que sô veem seus umbigos, foram Governos e poderiam tambem ter feito estes programas eleitoreiro, assim muitos Brasileiros hoje votariam em vocês, seus ladrões incopetentes.

QUERO QUE O SERRA #*$§&¢£¹¬ !!!

Questionado sobre fim do Bolsa Família, Serra se irrita com rádio estatal.

Deu na Folha de São Paulo
O pré-candidato do PSDB à Presidência, José Serra, ficou irritado e discutiu com jornalistas ontem durante a 13ª Marcha dos Municípios.
Um repórter da Rádio Nacional, emissora estatal, perguntou se o tucano acabaria com o Bolsa Família. Serra reagiu de forma ríspida.
"Por que a pergunta? Porque disseram para você que eu vou acabar? Então eu gostaria de saber a fonte. Isso é uma mentira total", afirmou.
No debate com os prefeitos, o tucano manteve o bom humor, mas mudou o tom na entrevista coletiva após o ato.
Em outro momento de irritação, Serra não quis detalhar sua posição referente à divisão dos royalties do pré-sal. "Não vou ficar repetindo."
Assessores de Serra procuraram repórteres para pedir desculpas pelo tom do tucano, que chegou ao evento com 40 minutos de atraso.
No último dia 10, Serra também discutiu com a jornalista Míriam Leitão em entrevista à rádio CBN, depois de ser questionado sobre interferência no Banco Central.
No início do ano, ele também se irritou com um jornalista da TV Brasil, outra estatal, ao falar sobre combate às enchentes em São Paulo.
Dilma Rousseff (PT) e Marina Silva (PV) mantiveram o bom humor nas entrevistas. A petista prometeu dançar o "Rebolation" se for eleita.

COPA 2014 VI

A Confederação Nacional da Indústria prevê investimentos da ordem de R$ 135 bilhões para a Copa do Mundo de 2014 e para as Olimpíadas do Rio de Janeiro de 2016. Dos gastos em investimentos previstos para a Copa do Mundo, R$ 6 bilhões seriam em estádios, R$ 90 bilhões em mobilidade urbana, R$ 9 bilhões em aeroportos. O restante seria aplicado em infraestrutura. A estimativa consta no documento "A Indústria e o Brasil: uma agenda para crescer mais e melhor", que será entregue aos pré-candidatos à Presidência da República na próxima semana

PATRIMONIO CULTURAL - PARÁ

Pará quer transformar tecnobrega em patrimônio.

Decisão de deputados cria debate na Assembleia.

JOÃO CARLOS MAGALHÃES
DA AGÊNCIA FOLHA, EM BELÉM

Celebrada fora do Pará como uma bem-sucedida alternativa ao antigo mercado fonográfico, mas associada pela elite econômica local ao mau gosto e à criminalidade, a cena das chamadas festas de "aparelhagens" de tecnobrega vê os primeiros sinais de reconhecimento oficial.

Os deputados da Assembleia Legislativa do Pará aprovaram na última terça-feira um projeto que transforma "as aparelhagens e seus signos" em patrimônio cultural do Estado. A decisão ainda precisa ser confirmada em outro turno.

A votação chegou a um consenso após a ampliação do conceito do que viraria patrimônio para, além da "aparelhagem", incluir o ritmo do tecnobrega.

A decisão terminou empatada, precisou ir para o voto de minerva do presidente da Casa e teve acalorados debates, o que indica a resistência à cena.

O tecnobrega nasceu na periferia de Belém, com artistas que, marginalizados, não se associaram a gravadoras nem se penduraram nos ganhos com direitos autorais.

Eles resolveram "piratear" a si mesmos, distribuir suas músicas de graça e ganhar dinheiro com shows repletos de efeitos especiais e pirotecnia, feitos pelas "aparelhagens".

Cada uma delas funciona como uma empresa, dona dos equipamentos das festas e dos palcos. Têm fama e seguidores próprios. O custo para contratá-las chega a R$ 30 mil a noite.

"O que é um aparelho? Ele só toca o que os nossos artistas criam", diz o deputado estadual Bosco Gabriel (PSDB). "As "aparelhagens" levam a uma concentração enorme de promiscuidade, de todos os tipos."

A associação com a ilegalidade levou o governo de Ana Júlia Carepa (PT) a proibir qualquer "aparelhagem" de tocar na periferia de Belém durante o Fórum Social Mundial em 2009, pela segurança dos turistas.

Para Carlos Bordalo (PT), deputado que apresentou o projeto de tombamento, há ainda muito preconceito,como aconteceu com bailes funk no Rio.

Recentemente, quando Gaby Amarantos, famosa cantora de tecnobrega, se apresentou num clube de classe média de Belém com os cariocas do Monobloco, parte do público chegou a pedir o dinheiro do ingresso de volta.

"Esse pessoal curte cultura enlatada", afirma ela.

COPA 2014 V

CONTAS A PAGAR.

A prefeita de Natal, Micarla de Souza (PV) vai pedir ao senador José Agripino Maia (DEM) para interceder junto ao presidente da CBF, Ricardo Teixeira, pela cidade. O município estaria ameaçado de perder o posto de subsede da Copa de 2014 para Belém. Agripino, amigo do dirigente, "sempre deu suporte" a ele "no Senado".

300 ANOS DE PROCESSOS

Pelé tem pedido que o filho Edinho, auxiliar técnico do Santos F.C., converse com Neymar sobre sua ausência na lista de Dunga para a Copa de 2010. "Ele tem 300 anos de vida pela frente. Com o futebol que tem, daqui a pouco estará lá na seleção", diz o Rei. Mandou também um recado bem-humorado para o atacante, famoso por imitar o autógrafo de Pelé. "O desgraçado tá falsificando minha assinatura. Falei pro Edinho dizer pra ele ficar esperto, que eu vou processá-lo."